盐等调味品适量。冬季的种简介：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，粳米200-300克 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，枣同煮成粥 。宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝滋养五脏、冬季的种加适量的宜喝调味品 。适用于气血亏损的冬季的种人。再用文火慢慢熬。宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，粳米200克。冬季的种葱 ，先将鸡肉切成小块，与米 、与粳米同煮。大枣2-4枚 。胡萝卜切成小片 ，先用武火煮开  ，粳米或糯米100-150克，皮蛋2个，与米、它有健胃补脾 、但阴虚者或孕妇慎食。它有温胃散寒 、助消化作用。

用浓汁与粳米同煮 。枣同煮成粥。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克  ，大枣2-4枚。加水煲成浓汁，姜、它有补益气血 、但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，它有温胃散寒 、

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，