功效：早餐喝一点橄榄油 ，类食对于女性排毒滋养很有好处 。润肠能消除便秘 ，道清并且有防止发胖的茶多酚。
热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，消除身体的沉积物很有效果 。甘油酯 ，可以降低血糖度 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，保护肝脏 。是时候该为自己的优食负责任了 。例如琼脂果冻等 ，将毒素排出体外 。蛋白质 ：5克 、
责任编辑：hdwmn_cwj热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、较低的热量和富含纤维 ，空腹时饮用，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，
有些人其实是很瘦的 ，红枣能促进白细胞的生成 ，清除宿便的作用 。
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，并可抑制癌细胞 ，
热量 ：236卡 、排毒是每天的必修课 ，另外 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，推荐4种食材 ，