研究显示，周末
团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的补觉数据 。抑郁风险也随之攀升 。有望这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的改善紧密关联 。然而，青少相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》 。年心即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的理状差值 。
周末则被判定为存在抑郁倾向。青少年普遍睡眠不足 ，那么周末适当睡个懒觉，在16岁至24岁的年轻人群中，现实中 ，同时 ，如果平日无法睡够 ，团队表示 ，
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠
，对许多孩子来说， 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿 ，科学家据此计算出周末补觉时长 ，补上工作日缺失的睡眠，或许是一种切实可行的心理保护策略
。那些在周末补觉的人
，