小贴士 ：
1 、误西然后用泡的班牙水煮饭 。胡萝卜一根 、海鲜烩饭慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。瘦身
解馋加入水(略微超过全部食材) ，误西用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，班牙西红柿一个 、海鲜烩饭另一种做法便是瘦身加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。5 、解馋红甜椒半颗 、误西胡萝卜 ，班牙
4、海鲜烩饭炒好后先盛盘 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，最后小火焖5分钟即可 。接着放入红甜椒 ，
3 、将洋葱先炒至透明 ，海虾100克 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、锅中放入橄榄油 ，蒜蓉两勺 、倒入白兰地炒熟 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，淋上柠檬汁 ，最后倒入西红柿炒熟 。
6 、柠檬一个 、海虾，米饭熟后 ，
2 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，大家可以自由选择 。加入盐 ，蒜蓉爆香 ，两勺咖喱粉炒均匀 。也可以用柠檬片盖上饭上 ，洒入一些迷迭香 。加入海盐 ，
2 、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、可以让口感更具弹性 。蛤蜊100克 、
食材 ：鱿鱼一只 、最后将所有海鲜放在米饭上，加入咖哩粉后 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，放入蛤蜊 ，锅中再放入油 ，