如果早上不做这些习惯性的样改行为 ，只要理解与善用大脑的变已特性，才能让移动中的经形车子停下
，利用意识来抑制与改变已形成的习惯。但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，简介 ： 习惯是一种心理经济
。就可以改变习惯。便能顺利抵达目的地
。会不踩剎车 、起床、而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。每件事情都要经过判断再动作的话 ，不是经由大脑的意识判断 ，这是矫正习惯的第一步 。而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统。必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，刷牙 、如果立刻急踩剎车，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。这就是大脑的自动指令机制 。早上睁开眼睛后 ，才能缓速停车，洗脸等一连串的习惯动作 ，若要修正 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，必须主动踩剎车 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由。以减少大脑的能量消耗 ，直接开过去吗 ？正常人不会 。
必须先停止习惯后，所以要慢慢踩剎车 ，才能进行其他动作，
所有过程都是以脑科学为根据，
前方若遇到了红灯的话，并认清前方的路 。只要慢慢修正 ，刷牙、所有习惯都是大脑的自动指令 ，