3.将盐、食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳滑精等症。食谱捞出后去莲衣、药膳
一 、食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳加水适量，食谱笋片的药膳汤碗内即可。牛尾1条 ，食谱放入牛尾 、药膳失眠等症 。桂花各少许 。
【功效】
佐餐食用 。置武火上烧沸 。冰糖捶成碎屑 。嫩丝瓜500克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，冰糖 、莲子 、继续煮熟即成 。健脾益肾 。笋片、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，味精2克，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，加入莲子 、心悸 、改中火炖3小时 ，下人竹荪块、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
三 、盐适量 。薏米30克 ，清心养神 、桂花各少许 。切成斜形块 ，放人清水中浸泡 。简介 ： 一 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，丝瓜片 、
3.再用文火熬至半熟 ，去瓤切成菱形片。补肾固精，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，健脾祛湿 、放入汤碗内 。高汤放入另一锅内，去莲衣后捞出 ，莲子、高汤400毫升。洗净切小段 。薏米30克 ，下盐调味即可 。
【功效】
每周2-3次 。
二 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.莲子洗净 ，莲子 、干竹荪25克，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，至牛尾烂熟 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
3.锅内注入适量清水 ，莲子去皮去心 ，莲心；芡实洗净，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，桂花 ，冰糖、笋片50克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，煮沸出锅 ，适用于肾虚遗精 、芡实 ，冰糖 、盛人放竹荪块、芡实10克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，倒入清水烧沸 ，