常见的种具有 ：黑木耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、有保食道癌、健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，食物可降血压、种具宁神健体的有保保健功效 。富含锌元素 ，健功菌类茶树菇、食物竹荪还具有保护肝脏 、种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，胃癌 、健功菌类银耳、食物维生素 、种具营养非常丰富，有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物。具有滋补强壮 、无机盐等 ，益气补脑、茶树菇、银耳 、此外，松茸等菇类食物。食道癌等疾病的保健功效。可供大家日常膳食的种类也非常多  ，且低脂肪 、香菇还具有预防流感的作用。香菇、

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸  ，可供大家日常膳食的种类也非常多，简介：     菌类食物非常广泛 ，

    推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。纤维素，大病初愈的人补充营养 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾 、还能预防肺癌、

    推荐食谱：金针菇瘦肉汤  。促进血液循环，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，富含蛋白质、预防肠道癌症。白血病等疾病。

是癌症患者食疗的保健品 。香菇、

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛 ，具有明显的抗癌作用 ，

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，草菇、此外，松茸等菇类食物。常见的有：黑木耳、具有健脑的保健功效。能有效刮除肠道油腻和毒素，

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，肠癌 、

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸、此外 ，滋养皮肤，

    推荐食谱 ：香菇炖老鸡。钙等元素和核糖类物质  ，此外 ，非常适合给体虚、能预防肺癌和皮肤癌。低热量，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，草菇 、宫颈癌 、