“补觉能补的欠何还是困倦 ，这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平，睡眠债
| 免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的
。虽然能透支
，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但没办法一次还清 ，“睡眠债更像信用卡，” 补觉只能帮一部分人缓一缓， 国庆长假过后 ，”尹红蕾分析 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来
。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。“大脑代谢
、主任医师尹红蕾说 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、欠久了早晚要还更多 。就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。 |