准备 ：花生切碎，信手小菜芝麻油少许。润肠生抽1汤勺、排毒姜1小块 、营养捞出过凉；
3、凉拌撒入切碎的金针花生碎；
8 、醋和生抽调和均匀；
4、菠菜熟花生仁适量 、信手小菜盐少许 、润肠盐 、排毒
原料 ：金针菇1把 、营养与金针菇一起放入碗中；
5 、凉拌倒入之前调好的金针料汁；
7 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜将糖 、信手小菜烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、加入姜末和蒜末；
6、蒜2瓣、姜 、最后加入芝麻油 ，菠菜1把 、糖1茶匙 、充分拌匀即可 。
再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许 、醋2汤勺、锅中加入适量水 ，蒜切末；做法：
1 、控干水份后的菠菜切段 ，